1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coles de Bruselas con farro
Las coles de Bruselas con farro es un plato abundante y lleno de nutrientes que combina la firmeza y sabor a nuez del farro, un grano antiguo, con los sabores ricos y caramelizados de las coles de Bruselas asadas. A menudo realzado con aceite de oliva, ajo, limón y un toque de Parmesano o nueces, esta receta se inspira en la cocina mediterránea, conocida por su enfoque equilibrado y saludable hacia la alimentación. El farro es un carbohidrato complejo rico en fibra y cargado de proteínas, vitaminas del grupo B y hierro, mientras que las coles de Bruselas son famosas por su abundancia de vitaminas C y K, antioxidantes y fibra amigable para la digestión. Juntos, ofrecen una comida satisfactoria, alta en nutrientes y baja en calorías vacías. Las grasas saludables del aceite de oliva y las nueces opcionales brindan beneficios cardiovasculares, aunque las porciones y los ingredientes como el queso deben controlarse para evitar calorías adicionales. Perfecta como plato principal o acompañamiento, esta combinación ofrece sabores intensos con numerosas recompensas nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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