1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 285.7 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 14.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de coles de Bruselas con arándanos
La ensalada de Coles de Bruselas con Arándanos es un plato vibrante inspirado en sabores estacionales que combinan ingredientes ricos en nutrientes para una comida equilibrada y satisfactoria. Las coles de Bruselas finamente cortadas proporcionan una base crujiente, mientras que los arándanos secos añaden un toque de dulzura natural. A menudo complementada con frutos secos tostados como almendras o nueces, la ensalada adquiere una deliciosa nuez y dosis de grasas saludables. Un aderezo vinagreta ligero hecho con aceite de oliva, jugo de limón y mostaza de Dijon une los sabores con un toque de brillo ácido. Este plato ofrece una excelente fuente de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes. Su origen se basa en influencias culinarias modernas europeas y norteamericanas, centrándose en componentes frescos y saludables. Aunque los arándanos secos y los frutos secos confitados pueden aumentar el contenido de azúcar, el equilibrio de nutrientes lo convierte en una opción saludable que apoya la digestión y la salud inmunológica cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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