1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.4 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
128.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 25.4 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 13.4 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 3.3 g | ||
| proteínas | 5.0 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 62.7 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 580.6 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About coles de bruselas asadas
Las coles de Bruselas asadas son un plato sabroso y nutritivo que presenta estas pequeñas verduras verdes de hoja cocidas a la perfección en el horno. Originarias de Bélgica y cultivadas en toda Europa durante siglos, las coles de Bruselas son un elemento básico en muchas tradiciones culinarias occidentales. Por lo general, se preparan con aceite de oliva, sal y pimienta, y desarrollan una capa exterior caramelizada al tiempo que conservan una textura tierna y terrosa. Ricas en vitaminas C, K y fibra, apoyan la salud inmunológica, la digestión y la fortaleza ósea. Estas verduras crucíferas también están repletas de antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, ofreciendo beneficios potenciales para la salud del corazón y la reducción de los riesgos de enfermedades crónicas. Aunque naturalmente bajas en calorías y grasas, las recetas pueden variar; agregar queso, mantequilla o glaseados azucarados puede aumentar el contenido calórico y de grasas. Versátiles y satisfactorias, las coles de Bruselas asadas son una elección saludable para aquellos que buscan un acompañamiento sabroso y nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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