1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.4 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.7 mg | 11% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About coles de Bruselas con ajo y mantequilla
Las Coles de Bruselas con Ajo y Mantequilla es un plato sabroso que destaca el sabor a nuez y ligeramente amargo de estas verduras ricas en nutrientes. Procedentes de la cocina europea, las coles de Bruselas siempre han sido apreciadas por su versatilidad y su robusto perfil nutricional. Esta preparación combina coles de Bruselas frescas salteadas en una mezcla fragante de ajo y mantequilla derretida, creando un plato de acompañamiento rico y aromático. Mientras que la mantequilla aporta cremosidad indulgente, también contribuye con grasas saturadas, por lo que es importante controlar las porciones para una dieta equilibrada. Las coles de Bruselas en sí mismas son una excelente fuente de fibra, vitamina C y antioxidantes, favoreciendo la digestión, la salud inmunológica y combatiendo la inflamación. El ajo mejora aún más el plato, aportando sabor y posibles beneficios para la salud del corazón y el sistema inmunológico. Perfecto como acompañamiento reconfortante o como opción vegetariana independiente, esta receta logra un equilibrio delicioso entre indulgencia y nutrición cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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