1 serving (85 grams) contains 37 calories, 2.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
101.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.2 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 21.1 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 9.0 g | 32% | |
| Azúcares | 5.2 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 99.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.3 mg | 18% | |
| Potasio | 918.5 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About coles de Bruselas a la parrilla
Las coles de Bruselas a la parrilla son un plato sabroso y rico en nutrientes perfecto para los/as que cuidan su salud. Provenientes de la cocina europea, estas pequeñas verduras parecidas al repollo se doran ligeramente a fuego alto para resaltar su dulzura natural mientras añaden una profundidad ahumada. Normalmente sazonadas con aceite de oliva, sal, pimienta y especias opcionales como ajo o pimentón, las coles de Bruselas a la parrilla ofrecen una mezcla de crujiente y ternura. Ricas en fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, apoyan la salud intestinal, la función inmunitaria y la fortaleza ósea. Bajas en calorías y grasas, este plato es una opción saludable para el corazón, especialmente cuando se combina con un chorrito de fuentes de grasas saludables como el aceite de oliva. Si bien la parrilla realza su sabor, el uso excesivo de mantequilla, aceite o glaseados azucarados puede añadir calorías innecesarias, por lo que la moderación es clave. Las Coles de Bruselas a la parrilla son un acompañamiento versátil que equilibra la nutrición con sabores audaces y tostados.
