1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.2 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 128.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de Bruselas
La ensalada de col de Bruselas es un plato fresco y sabroso que típicamente presenta col de Bruselas rallada o asada como ingrediente principal destacado. Las adiciones comunes incluyen arándanos secos, nueces picadas como almendras o nueces pecanas, queso parmesano rallado y una vinagreta agridulce hecha con aceite de oliva, jugo de limón o vinagre balsámico. Originaria de la cocina europea o de fusión moderna, esta ensalada es celebrada por su equilibrio de crujiente, sabor y dulzura. Las coles de Bruselas son altamente nutritivas, ricas en antioxidantes, fibra, vitamina C y vitamina K. El aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que las nueces contribuyen proteínas y nutrientes adicionales. Sin embargo, algunas versiones pueden incluir elementos de mayor contenido calórico como nueces confitadas o queso excesivo, lo que puede aumentar el contenido de grasas y azúcares. En general, la ensalada de col de Bruselas ofrece una opción saludable y llena de nutrientes que puede encajar bien en una dieta equilibrada, especialmente cuando se consume con porciones conscientes y aderezos más ligeros.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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