coles de Bruselas cocinadas en mantequilla con cacahuetes
Vegetable
1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.6 g | 26% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About coles de Bruselas cocinadas en mantequilla con cacahuetes
Las coles de Bruselas cocinadas en mantequilla con cacahuetes es un plato sabroso que combina verduras terrosas, grasa rica y un crujido satisfactorio. Los ingredientes principales son coles de Bruselas, ligeramente salteadas en mantequilla para realzar su dulzura natural, combinadas con cacahuetes tostados para añadir textura y sabor a nuez. Proveniente de la cocina occidental, es una preparación sencilla que destaca los productos de temporada e ingredientes saludables. Este plato es rico en nutrientes; las coles de Bruselas están llenas de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes que apoyan la inmunidad y la digestión. Mientras tanto, los cacahuetes aportan grasas saludables, proteínas y un toque de magnesio. Sin embargo, la adición de mantequilla aumenta el contenido de grasas saturadas, por lo que es importante controlar las porciones para la salud del corazón. Optar por la moderación o sustituir por alternativas a base de plantas puede aumentar el valor nutricional sin comprometer el sabor. Perfecto como acompañamiento o comida ligera, este plato es tanto nutritivo como indulgente.
