1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 720 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.2 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 360 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bruschetta
La bruschetta es un aperitivo tradicional italiano que consiste en pan tostado, normalmente frotado con ajo y cubierto con una mezcla de tomates frescos picados, aceite de oliva, albahaca y a veces vinagre balsámico. Originaria del centro de Italia, es conocida por su simplicidad y sabores vibrantes. Este plato es una gran fuente de antioxidantes de los tomates frescos y grasas saludables para el corazón del aceite de oliva. La albahaca añade vitaminas esenciales como la vitamina K, mientras que el ajo puede ofrecer beneficios para el sistema inmunológico. La bruschetta generalmente es baja en calorías y rica en nutrientes, lo que la convierte en una elección saludable cuando se disfruta con moderación. Sin embargo, puede volverse menos saludable si se sobrecarga con demasiado aceite, sal en exceso o ingredientes ricos en grasa. Acompañarla con pan integral en lugar de pan blanco tradicional puede aumentar el contenido de fibra. Versátil y satisfactoria, la bruschetta es celebrada por su frescura y sabores balanceados en la cocina mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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