1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bruschetta con verduras
La bruschetta con vegetales es un aperitivo vibrante de inspiración italiana que muestra la sencillez y el sabor de la cocina mediterránea. Tradicionalmente servido en rebanadas tostadas de pan rústico, este plato se cubre con una mezcla de vegetales frescos y de temporada como tomates, pimientos, cebollas y calabacines. A menudo condimentado con aceite de oliva, ajo, albahaca y vinagre balsámico, combina sabores refrescantes con notas ricas y saladas. Repleta de vitaminas, fibra y antioxidantes de los vegetales, la bruschetta ofrece beneficios para la salud del corazón y promueve el bienestar general. El aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas, que pueden apoyar la salud cardiovascular. Sin embargo, es importante controlar las cantidades, ya que la base de pan puede contribuir a una mayor ingesta de carbohidratos. Ideal como entrante o tentempié ligero, la bruschetta con vegetales equilibra ingredientes saludables con un sabor que agrada a todos, siendo a la vez nutritiva y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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