1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bruschetta con atún
La Bruschetta con Atún es un delicioso plato de inspiración italiana que combina ingredientes frescos y saludables con sabores intensos y salados. Originaria de Italia como un clásico antipasto, esta variación presenta rebanadas crujientes de pan tostado cubiertas con una mezcla de atún, aceite de oliva, tomate picado, ajo, alcaparras y hierbas frescas como perejil o albahaca. El atún, rico en proteínas, es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, mientras que los tomates son ricos en antioxidantes como la vitamina C y el licopeno. El ajo suma propiedades estimulantes del sistema inmunitario y las alcaparras aportan un sabor picante con pocas calorías. Aunque en general es nutritiva, la moderación es clave; el pan proporciona carbohidratos y el aceite puede agregar calorías extras si se utiliza en exceso. Perfecta como una comida ligera o aperitivo, la Bruschetta con Atún ofrece una combinación equilibrada de sabor y bienestar dentro de la dieta mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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