1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bruschetta con atún y verduras
Bruschetta con Atún y Vegetales es una variante llena de sabor de la clásica entrada italiana. Con una base de pan tostado, normalmente rociado con aceite de oliva, está cubierto con una mezcla sabrosa de atún, vegetales frescos como rúcula o espinacas, y una variedad de hierbas. A menudo realzado con ingredientes como tomates cherry, alcaparras o jugo de limón, este plato ofrece un equilibrio de sabores y texturas vibrantes. Alto en proteínas gracias al atún, también es rico en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón. Los vegetales proporcionan vitaminas y antioxidantes esenciales, mientras que el aceite de oliva contribuye con grasas saludables. Sin embargo, dependiendo de la preparación, los niveles de sodio pueden estar elevados debido al atún enlatado o a las especias añadidas. Una opción atractiva para aquellos que buscan una combinación de nutrición y sabor inspirados en el Mediterráneo, Bruschetta con Atún y Vegetales es un aperitivo o entrante sencillo y saludable.
