1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bruschetta con tomates y aceitunas
Bruschetta con Tomates y Aceitunas es un clásico aperitivo italiano que combina ingredientes frescos y saludables con sabores mediterráneos audaces. Tradicionalmente servido en rebanadas de pan rústico tostado y frotado con ajo, este plato está cubierto con una mezcla vibrante de tomates picados, aceitunas negras o Kalamata, aceite de oliva virgen extra, albahaca fresca y una pizca de sal marina y pimienta negra. Rico en antioxidantes de los tomates y aceitunas, es una elección saludable para el corazón que apoya la función inmunológica y reduce la inflamación. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas beneficiosas, promoviendo la salud cardiovascular, mientras que la albahaca fresca añade un impulso de vitaminas A y K. Sin embargo, la moderación es clave, ya que la base de pan de la bruschetta puede ser alta en carbohidratos, y el uso excesivo de aceite o aceitunas puede aumentar el contenido calórico. Equilibrado y sabroso, este plato ofrece una manera nutritiva de disfrutar del sabor de Italia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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