1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bruschetta con tomate y aceitunas
La Bruschetta con Tomate y Aceitunas es un clásico aperitivo italiano celebrado por su sencillez y sabores vibrantes. Este plato presenta una base de pan tostado o a la parrilla, tradicionalmente untado con aceite de oliva y un toque de ajo para mayor profundidad. El topping consiste en tomates maduros cortados en cubitos y aceitunas negras o verdes, sazonados con albahaca fresca, sal, pimienta y a menudo un chorrito de vinagre balsámico. Conocida por sus raíces mediterráneas, la bruschetta destaca ingredientes saludables para el corazón como el aceite de oliva y los tomates, que son ricos en antioxidantes como el licopeno. Estos componentes pueden apoyar la salud cardiovascular. Sin embargo, el perfil nutricional del plato puede variar según la preparación: optar por pan integral puede aumentar el contenido de fibra, mientras que moderar el uso de aceite de oliva ayuda a controlar la ingesta calórica. La bruschetta es una elección saludable cuando se consume con moderación, ofreciendo un equilibrio de grasas saludables, fibra y sabores frescos que se alinean con los principios de la dieta mediterránea.
