1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bruschetta con queso y espinacas
La Bruschetta con Queso y Espinacas es un sabroso aperitivo de inspiración italiana que combina ingredientes frescos y saludables. Este plato comienza con rebanadas de pan crujiente tostadas y frotadas con ajo, luego se combinan con espinacas salteadas y se cubren con queso derretido, a menudo mozzarella o parmesano. Las espinacas son una excelente fuente de vitaminas A, C y K, así como de minerales esenciales como hierro y calcio, mientras que el queso aporta proteínas y calcio. El aceite de oliva utilizado en la preparación es saludable para el corazón, ya que proporciona grasas monoinsaturadas beneficiosas. Aunque ofrece beneficios nutricionales, el queso puede hacer que sea más alto en calorías y grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Perfecta como entrante o bocado ligero, la Bruschetta con Queso y Espinacas celebra los sabores mediterráneos y ofrece tanto sabor como nutrición en un solo paquete sabroso.
