1 serving (43 grams) contains 74 calories, 1.8 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 9.2 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
342 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.2 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.4 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 528 mg | 22% | |
| Carbohidratos Totales | 42.6 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 3 g | 10% | |
| Azúcares | 6.7 g | ||
| proteínas | 8.6 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 374 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bruschetta
La bruschetta es un aperitivo clásico italiano que presenta una mezcla de ingredientes frescos, simples y sabrosos. Tradicionalmente, consiste en rebanadas de pan tostado o a la parrilla untadas con ajo y cubiertas con una mezcla de tomates picados, albahaca fresca, aceite de oliva y un toque de sal y pimienta. Algunas variantes pueden incluir mozzarella, vinagre balsámico u otros ingredientes adicionales para darle más sabor. Originario de Italia, este plato destaca la importancia de los productos frescos y las grasas saludables en la dieta mediterránea, convirtiéndolo en una elección nutritiva. Los tomates son ricos en antioxidantes, en particular licopeno, mientras que el aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Sin embargo, el pan puede ser menos denso en nutrientes y puede contribuir a una mayor ingesta de calorías e hidratos de carbono dependiendo del tamaño de la porción. La combinación de vegetales vibrantes y grasas saludables de la bruschetta la convierte en una opción consciente para la salud pero indulgente para aquellos que desean disfrutar de la tradición italiana.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Bruschetta DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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