1 serving (250 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de frijoles negros
La Sopa de Frijoles Marrones, o Bruine Bonen Soep en holandés, es un plato tradicional y sustancioso de los Países Bajos. Esta sabrosa sopa se elabora con frijoles marrones, a menudo acompañados de verduras de raíz como zanahorias, apio y cebollas, junto con papas o a veces puerros. Se le agrega comúnmente salchicha ahumada o tocino para darle un sabor más intenso, aunque las versiones vegetarianas también son populares. La sopa se espesa de forma natural con los almidones de los frijoles y las papas, lo que resulta en una textura cremosa. Llena de proteínas y fibra provenientes de los frijoles marrones, este platillo apoya la salud digestiva y proporciona energía duradera. Sin embargo, la inclusión de carnes ahumadas puede contribuir a un mayor contenido de sodio y grasa, por lo que se recomienda controlar las porciones para mantener una dieta equilibrada. La Bruine Bonen Soep se disfruta especialmente durante los meses más fríos como una comida reconfortante y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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