1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About patatas de desayuno
Las papas para el desayuno son un delicioso y contundente acompañamiento comúnmente asociado con la cocina del desayuno estadounidense. Estas papas versátiles suelen estar cortadas en cubos, sazonadas y cocidas hasta que estén doradas y crujientes, a menudo con ingredientes como cebollas, pimientos verdes, ajo y una mezcla de especias como pimentón, pimienta negra y sal. A veces un toque de aceite de oliva o mantequilla realza su sabor. Como fuente de carbohidratos, las papas para el desayuno proporcionan energía para empezar el día, pero pueden ser altas en calorías si se preparan con exceso de aceite o mantequilla. También ofrecen fibra dietética, vitamina C, potasio y algo de hierro, especialmente si se hacen con papas sin pelar. Para una opción más saludable, se recomienda hornear o freír al aire en lugar de freír. Aunque las papas para el desayuno van bien con huevos, tocino o pan tostado, la moderación en el tamaño de las porciones y en el método de preparación puede equilibrar los beneficios nutricionales con la indulgencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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