1 serving (32 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
592.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.4 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 963.0 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 103.7 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 14.8 g | 52% | |
| Azúcares | 7.4 g | ||
| proteínas | 22.2 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 148.1 mg | 11% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 370.4 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de trigo integral tostada
El pan tostado integral de trigo es una opción nutritiva hecha con harina integral de trigo, que proporciona un sabor rico y terroso, y una textura robusta. Originario de las tradiciones culinarias occidentales, se ha convertido en un básico en los hogares de todo el mundo. A diferencia del pan blanco, el pan tostado integral conserva el salvado y el germen del grano, lo que lo hace más rico en fibra, vitaminas y minerales, incluyendo magnesio y vitaminas del grupo B. Este contenido de fibra ayuda a la digestión saludable y a una liberación prolongada de energía, convirtiéndolo en una elección popular para desayunos y meriendas. Es naturalmente bajo en grasa y colesterol, lo que lo hace beneficioso para el corazón cuando se consume con moderación. Sin embargo, dependiendo de los acompañamientos y métodos de preparación, sus beneficios para la salud pueden variar. Evita cargarlo con cremas untables azucaradas o mantequilla excesiva para mantener su equilibrio nutricional. Una base versátil tanto para platos dulces como salados, el pan tostado integral de trigo es una adición saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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