1 serving (50 grams) contains 140 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
662.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1419.5 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 113.6 g | 41% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.3 mg | 14% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla marrón
Las tortillas integrales son un pan plano versátil y saludable, hechas principalmente de harina de trigo integral y agua, a menudo con un toque de sal y un agente leudante. Originarias de la cocina mexicana, las tortillas son un alimento básico en platillos como tacos, burritos y quesadillas. La versión integral es una alternativa más saludable a las tradicionales tortillas de harina blanca, con un mayor contenido de fibra y nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B y el hierro, lo que la convierte en una excelente elección para promover la digestión y la energía sostenida. Por lo general bajas en grasa, estas tortillas son relativamente amigables con la cintura, pero las calorías pueden sumar rápidamente dependiendo del tamaño de la porción o de los ingredientes acompaños. Su suave sabor a nuez combina bien con una variedad de rellenos, desde opciones vegetarianas hasta proteínas magras. Aunque generalmente se consideran saludables, algunas versiones envasadas pueden contener aditivos o exceso de sodio, por lo que se recomienda verificar las etiquetas para maximizar los beneficios para la salud. ¡Una base deliciosa y nutritiva para tus platillos favoritos!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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