1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 15.9 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu con azúcar moreno
El tofu con azúcar moreno es un plato agridulce de inspiración asiática, elaborado a base de plantas. El ingrediente principal, el tofu, sirve como una base proteica versátil que absorbe el rico sabor a caramelo de la glasa de azúcar moreno. Normalmente, la receta incluye tofu firme, salsa de soja, ajo, jengibre, azúcar moreno y un poco de aceite para freír en sartén. El plato es fácil de adaptar con especias adicionales o vegetales para obtener más nutrientes. El tofu proporciona una proteína de alta calidad libre de colesterol y nutrientes esenciales como calcio y hierro, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. El azúcar moreno agrega dulzura pero también aumenta las calorías y el contenido de azúcar del plato, por lo que es mejor disfrutarlo con moderación. Combinarlo con granos enteros, como arroz integral, y vegetales al vapor puede ayudar a crear una comida equilibrada y nutritiva. Perfecto para vegetarianos y veganos, el tofu con azúcar moreno es una deliciosa forma de explorar sabores globales mientras se mantiene una dieta nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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