1 serving (100 grams) contains 124 calories, 5.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
248 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 7 g | 25% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 154 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About espaguetis integrales
El espagueti integral es un tipo de pasta elaborado con harina de trigo integral, que ofrece una versión nutritiva del espagueti tradicional. Originario de la cocina italiana, conserva la querida textura y versatilidad de su homólogo refinado, a la vez que brinda un sabor más rico y a nuez. Su característico color marrón proviene de la inclusión de granos enteros, que aportan más fibra, vitaminas y minerales en comparación con la pasta regular. Rico en carbohidratos complejos, el espagueti integral proporciona energía sostenida y promueve una digestión saludable. Es bajo en grasa y sin colesterol, lo que lo convierte en una opción amigable para el corazón. Sin embargo, al ser una fuente concentrada de carbohidratos, se recomienda controlar las porciones para las personas que vigilan su ingesta calórica o manejan sus niveles de azúcar en la sangre. Un básico en dietas conscientes de la salud, el espagueti integral se combina maravillosamente con salsas ricas en nutrientes, proteínas magras y verduras frescas para comidas equilibradas. Aprovecha sus beneficios saludables mientras disfrutas de la esencia reconfortante de los platos tradicionales de pasta italiana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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