1 serving (40 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
591.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.8 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 887.6 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 106.5 g | 38% | |
| Fibra Dietética | 17.8 g | 63% | |
| Azúcares | 8.9 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 473.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral con semillas marrones
El pan con semillas marrones es una opción saludable y rica en nutrientes que se disfruta frecuentemente en las cocinas europeas, especialmente en el Reino Unido y Alemania, donde los panes con semillas abundantes son un alimento básico. Hecho con harina integral, este pan está lleno de fibra, favoreciendo la digestión y promoviendo la salud del corazón. Normalmente contiene una variedad de semillas, como girasol, lino, chía o sésamo, que añaden vitaminas esenciales, minerales, grasas saludables y un delicioso crujido. Algunas recetas pueden incluir miel o melaza para dar un toque de dulzura natural. Aunque su base de grano entero lo convierte en una opción más saludable en comparación con el pan blanco, puede ser denso en calorías dependiendo de la mezcla de semillas específica y de los ingredientes adicionales. Libre de azúcares refinados, el pan con semillas marrones combina maravillosamente con aderezos salados o ingredientes ligeros, convirtiéndolo en una elección versátil y nutritiva para comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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