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Roti integral

Roti integral

Grain

Calificación del Artículo: 75/100

1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
568.7
calorías
14.2
proteínas
118.5
carbohidratos
9.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (237.0g)
Calorías
568.7
% Valor Diario*
Grasa Total 9.5 g 12%
Grasa Saturada 2.4 g 12%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 710.9 mg 30%
Carbohidratos Totales 118.5 g 43%
Fibra Dietética 9.5 g 33%
Azúcares 0 g
proteínas 14.2 g 28%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.4 mg 3%
Hierro 4.7 mg 26%
Potasio 237.0 mg 5%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

76.9%
9.2%
13.9%
Grasa: 85 cal (13.9%)
Proteínas: 56 cal (9.2%)
Carbohidratos: 474 cal (76.9%)

About Roti integral

El roti integral es un pan plano básico en la cocina del sur de Asia, particularmente popular en India y Pakistán. Hecho de harina de trigo integral, agua y una pizca de sal, se amasa a mano y se cocina en una plancha caliente hasta que esté suave y ligeramente dorado. A diferencia del pan blanco o los panes a base de harina refinada, el roti integral utiliza granos enteros, ofreciendo un mayor contenido de fibra que puede ayudar a la digestión y proporcionar energía de larga duración. Es naturalmente bajo en grasas y azúcares, lo que lo convierte en una opción más saludable para muchas personas. Sin embargo, su perfil nutricional puede cambiar dependiendo de la preparación; agregar mantequilla o aceite para dar sabor aumenta el contenido calórico. El roti integral es versátil, a menudo se combina con verduras, lentejas o proteínas magras para crear una comida equilibrada. Sencillo pero nutritivo, es celebrado por sus ingredientes saludables y su capacidad para complementar una variedad de platos.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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