1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 710.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 118.5 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.4 mg | 3% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 237.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roti integral
El roti integral es un pan plano básico en la cocina del sur de Asia, particularmente popular en India y Pakistán. Hecho de harina de trigo integral, agua y una pizca de sal, se amasa a mano y se cocina en una plancha caliente hasta que esté suave y ligeramente dorado. A diferencia del pan blanco o los panes a base de harina refinada, el roti integral utiliza granos enteros, ofreciendo un mayor contenido de fibra que puede ayudar a la digestión y proporcionar energía de larga duración. Es naturalmente bajo en grasas y azúcares, lo que lo convierte en una opción más saludable para muchas personas. Sin embargo, su perfil nutricional puede cambiar dependiendo de la preparación; agregar mantequilla o aceite para dar sabor aumenta el contenido calórico. El roti integral es versátil, a menudo se combina con verduras, lentejas o proteínas magras para crear una comida equilibrada. Sencillo pero nutritivo, es celebrado por sus ingredientes saludables y su capacidad para complementar una variedad de platos.
