1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
Sé Saludable Sin Esfuerzo
Suplementos respaldados por la ciencia para rendimiento, bienestar y longevidad.
Optimiza la química de tu cuerpo naturalmente
Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 64.7 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz integral con garbanzos
El Arroz Integral con Garbanzos es un plato versátil y lleno de nutrientes que combina granos enteros saludables con legumbres ricas en proteínas. Originario de las cocinas del Medio Oriente y del Sur de Asia, esta reconfortante combinación suele sazonarse con especias aromáticas como comino, cúrcuma o ajo, realzando su perfil de sabor. El arroz integral, un grano entero, es rico en fibra, minerales esenciales, y favorece la salud digestiva, mientras que los garbanzos son una fantástica fuente de proteína vegetal y carbohidratos complejos, haciendo de este dúo una opción ideal para vegetarianos y veganos. Ambos ingredientes también tienen un índice glucémico bajo, lo que favorece el control del azúcar en la sangre. Aunque naturalmente es bajo en grasas, añadir aceites de cocina o aderezos podría aumentar su contenido calórico. No obstante, el Arroz Integral con Garbanzos es una opción saludable y satisfactoria que respalda una dieta equilibrada, aportando energía sostenida y nutrientes clave como magnesio, ácido fólico y hierro. Perfecto como plato principal o acompañamiento, es a la vez nutritivo y sabroso.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
