1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 64.7 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz integral con garbanzos
El Arroz Integral con Garbanzos es un plato versátil y lleno de nutrientes que combina granos enteros saludables con legumbres ricas en proteínas. Originario de las cocinas del Medio Oriente y del Sur de Asia, esta reconfortante combinación suele sazonarse con especias aromáticas como comino, cúrcuma o ajo, realzando su perfil de sabor. El arroz integral, un grano entero, es rico en fibra, minerales esenciales, y favorece la salud digestiva, mientras que los garbanzos son una fantástica fuente de proteína vegetal y carbohidratos complejos, haciendo de este dúo una opción ideal para vegetarianos y veganos. Ambos ingredientes también tienen un índice glucémico bajo, lo que favorece el control del azúcar en la sangre. Aunque naturalmente es bajo en grasas, añadir aceites de cocina o aderezos podría aumentar su contenido calórico. No obstante, el Arroz Integral con Garbanzos es una opción saludable y satisfactoria que respalda una dieta equilibrada, aportando energía sostenida y nutrientes clave como magnesio, ácido fólico y hierro. Perfecto como plato principal o acompañamiento, es a la vez nutritivo y sabroso.
