1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz integral con frijoles negros y verduras
Arroz integral con frijoles negros y verduras es un plato rico en nutrientes inspirado en la cocina latinoamericana, celebrado por sus ingredientes saludables y sabores equilibrados. La base de arroz integral ofrece un impulso de carbohidratos complejos, fibra y minerales esenciales, mientras que los frijoles negros proporcionan una fuente abundante de proteína vegetal, fibra y ácido fólico. Verduras coloridas como pimientos, zanahorias, calabacines o espinacas suelen incluirse, añadiendo vitaminas, antioxidantes y una textura satisfactoria. Aderezado con especias como comino, ajo y chile en polvo, este plato ofrece un sabor intenso al tiempo que se mantiene ligero y saludable. Bajo en grasas y colesterol, es una excelente opción para veganos, vegetarianos y aquellos que buscan comidas saludables para el corazón. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar según el condimento, por lo que optar por hierbas frescas u opciones bajas en sodio puede mejorar aún más su perfil nutricional. Versátil y saciante, es ideal para la preparación de comidas o como plato principal independiente.
