1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz integral con frijoles negros y verduras
Arroz integral con frijoles negros y verduras es un plato rico en nutrientes inspirado en la cocina latinoamericana, celebrado por sus ingredientes saludables y sabores equilibrados. La base de arroz integral ofrece un impulso de carbohidratos complejos, fibra y minerales esenciales, mientras que los frijoles negros proporcionan una fuente abundante de proteína vegetal, fibra y ácido fólico. Verduras coloridas como pimientos, zanahorias, calabacines o espinacas suelen incluirse, añadiendo vitaminas, antioxidantes y una textura satisfactoria. Aderezado con especias como comino, ajo y chile en polvo, este plato ofrece un sabor intenso al tiempo que se mantiene ligero y saludable. Bajo en grasas y colesterol, es una excelente opción para veganos, vegetarianos y aquellos que buscan comidas saludables para el corazón. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar según el condimento, por lo que optar por hierbas frescas u opciones bajas en sodio puede mejorar aún más su perfil nutricional. Versátil y saciante, es ideal para la preparación de comidas o como plato principal independiente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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