1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.7 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 53.3 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 2.7 g | ||
| proteínas | 6.7 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 13.3 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 133.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi de arroz integral
El sushi de arroz integral es una variante nutritiva del sushi japonés tradicional, que reemplaza el arroz blanco por el arroz integral rico en fibra para obtener beneficios adicionales para la salud. Originario de Japón, el sushi típicamente consiste en pescado fresco, vegetales u otros ingredientes envueltos en arroz y alga marina. En la variedad de arroz integral, la textura agradable y masticable del grano entero complementa los ingredientes frescos al mismo tiempo que ofrece nutrientes adicionales como magnesio, selenio y antioxidantes. El arroz integral tiene un índice glucémico más bajo en comparación con el arroz blanco, lo que lo convierte en una opción más saludable para el control del azúcar en la sangre. Los rellenos de sushi a menudo incluyen pescado rico en omega-3, como salmón o atún, o opciones vegetarianas como aguacate y pepino, que están llenos de vitaminas y grasas saludables. Aunque es rico en vitaminas y minerales, el sushi puede ser alto en sodio debido a la salsa de soja y puede contener azúcar añadida en el sazonador de arroz. La moderación es clave para disfrutar de sus beneficios saludables.
