1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de arroz integral con verduras
El salteado de arroz integral es un plato nutritivo y versátil inspirado en la cocina asiática, que ofrece una alternativa saludable a los salteados tradicionales basados en arroz blanco. Esta comida abundante presenta arroz integral de sabor a nuez combinado con una variedad de verduras coloridas, como pimientos, brócoli, zanahorias y guisantes, salteadas con ajo, jengibre y salsa de soja para un sabor sabroso y aromático. Se pueden agregar opciones de proteínas como tofu, pollo magro o camarones para un plato equilibrado. El arroz integral es rico en fibra, lo que respalda la salud digestiva y la saciedad prolongada, mientras que las verduras proporcionan vitaminas esenciales y antioxidantes. Bajo en grasa y adaptable para varias preferencias dietéticas, este plato se puede hacer vegano, sin gluten o adaptado para satisfacer otras necesidades nutricionales. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar dependiendo del tipo y la cantidad de salsa utilizada, por lo que los ajustes pueden garantizar una comida beneficiosa para el corazón que sea nutritiva y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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