1 serving (100 grams) contains 370 calories, 7.9 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 77.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
740 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.4 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 154.4 g | 56% | |
| Fibra Dietética | 7 g | 25% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 46 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 446 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz integral crudo
El arroz integral es un alimento básico de grano entero conocido por su sabor a nuez, textura firme y abundancia de nutrientes. Cultivado en varias partes del mundo, incluyendo Asia, África y las Américas, el arroz integral sirve como piedra angular de la dieta en cocinas que van desde la india hasta la japonesa. A diferencia del arroz blanco, el arroz integral conserva sus capas de salvado y germen, que son ricas en fibra, vitaminas y minerales como magnesio, selenio y vitaminas del grupo B. Estos nutrientes contribuyen a una mejor digestión, salud cardiovascular y energía sostenida. Además, su bajo índice glucémico lo convierte en una opción favorable para la regulación del azúcar en sangre. Es libre de gluten y naturalmente bajo en grasas, ofreciendo una alternativa saludable a los granos refinados. Aunque su contenido de fibra promueve la saciedad, algunas personas pueden encontrarlo más difícil de digerir en comparación con el arroz blanco. No obstante, el arroz integral es una elección nutritiva adaptada a diversas preferencias dietéticas y recetas.
