1 serving (60 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 200.0 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bollo portugués integral
El bollo portugués integral es un pan tradicional originario de Portugal, conocido por su sabroso sabor y su textura consistente. Hecho con harina de trigo integral, levadura, agua y un toque de sal, este bollo obtiene su distintivo color marrón y perfil nutricional mejorado gracias a los granos enteros. A menudo se disfruta junto a sopas, guisos o como base para sándwiches. La inclusión de harina de trigo integral proporciona una buena fuente de fibra dietética, promoviendo la salud digestiva y ayudando a mantener niveles de energía constantes. Además, contiene vitaminas y minerales esenciales como hierro, magnesio y vitaminas B. Sin embargo, al igual que la mayoría de los panes, puede tener un contenido calórico moderado y una cantidad notable de sodio según la preparación. Para aquellos que buscan controlar la ingesta de sodio o el consumo de calorías, la moderación es clave. Ideal como una opción saludable de carbohidratos, el bollo portugués integral ofrece un sabor nutritivo y versatilidad arraigada en la tradición culinaria portuguesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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