1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 51.9 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 7.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta integral en salsa de tomate
La pasta integral en salsa de tomate es un plato saludable que combina pasta de grano entero rica en fibra con una vibrante y sabrosa salsa a base de tomate. Originario de la cocina italiana, esta comida básica es tanto deliciosa como satisfactoria. El plato suele consistir en espaguetis o penne de grano entero acompañados de una salsa hecha con tomates cocidos a fuego lento, aceite de oliva, ajo, cebollas y hierbas como albahaca y orégano. Llena de nutrientes, la pasta de grano entero proporciona carbohidratos complejos, ayudando a mantener la energía y apoyando la salud digestiva, mientras que la salsa de tomate ofrece vitaminas A y C, así como antioxidantes como el licopeno. El aceite de oliva aporta grasas saludables, mejorando la salud del corazón. Para añadir proteínas, se pueden incorporar carnes magras, legumbres o alternativas a base de plantas. Sin embargo, hay que tener cuidado con el azúcar añadido o la sal excesiva en las salsas preenvasadas, lo que podría disminuir el valor nutricional. En general, este plato presenta una opción equilibrada y sabrosa adecuada para una dieta consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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