1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
44 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 6.6 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 14 mcg | 70% | |
| Calcio | 4 mg | 0% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 636 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About champiñón marrón
Los champiñones marrones, también conocidos como champiñones cremini, son hongos ricos en nutrientes comúnmente utilizados en una variedad de cocinas, incluyendo platos italianos, franceses y americanos. Son una versión ligeramente más madura del champiñón blanco y ofrecen una textura más firme y un sabor más profundo y terroso. Los champiñones marrones son bajos en calorías y grasas, mientras proporcionan nutrientes esenciales como selenio, potasio y vitaminas del grupo B como riboflavina y niacina, que apoyan el metabolismo energético y la salud celular en general. También son una buena fuente de antioxidantes, que pueden ayudar a combatir la inflamación y apoyar la función inmunológica. Estos versátiles champiñones se pueden disfrutar crudos en ensaladas, salteados como acompañamiento, o incorporados en sopas, estofados y pastas. Sin embargo, las personas sensibles a los hongos deben consumirlos con precaución. Con su perfil nutricional y su rico sabor, los champiñones marrones son una adición saludable y sabrosa a dietas equilibradas.
