1 serving (150 grams) contains 215 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
286.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.7 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 533.3 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 1.3 g | ||
| proteínas | 6.7 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz mexicano integral
El Arroz Mexicano Integral es un plato sustancioso y nutritivo arraigado en la cocina mexicana. Hecho con arroz integral de grano entero, tradicionalmente se sofríe con aceite de oliva, ajo, cebolla y tomate, luego se cocina a fuego lento en una mezcla fragante de caldo de pollo o vegetales y especias como comino y pimentón. Rico en fibra gracias al arroz integral, favorece la salud digestiva y ayuda a mantener niveles de energía estables. El plato a menudo incorpora verduras como pimientos, guisantes o zanahorias, añadiendo vitaminas esenciales y antioxidantes. Naturalmente bajo en grasa y sin colesterol, el arroz mexicano integral es una alternativa saludable a su homólogo de arroz blanco, ofreciendo más nutrientes y un índice glucémico más bajo. Sin embargo, el contenido de sodio puede variar dependiendo del caldo y condimentos, por lo que optar por ingredientes bajos en sodio puede ser beneficioso. Este plato sabroso es un acompañamiento versátil y satisfactorio para una variedad de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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