1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de lentejas pardinas.
El Curry de Lentejas Marrones, un plato básico en la cocina india, es una comida abundante y llena de sabor hecha con lentejas marrones cocidas a fuego lento en una base de tomate y cebolla condimentada. Los ingredientes comunes incluyen ajo, jengibre, cúrcuma, comino, cilantro y garam masala, junto con tomates picados y hierbas frescas como cilantro. Las lentejas marrones, ricas en proteínas vegetales y fibra dietética, promueven la digestión y ayudan a mantener los niveles de energía sin elevar el azúcar en la sangre. El plato es naturalmente bajo en grasa y se puede adaptar para satisfacer las preferencias dietéticas, como hacerlo sin lácteos o vegano al omitir la crema o la mantequilla. Aunque es rico en nutrientes como hierro, ácido fólico y magnesio, el contenido de sodio puede variar dependiendo de la cantidad de sal o ingredientes envasados utilizados. Combinarlo con arroz integral o pan plano realza sus beneficios nutricionales, convirtiendo al Curry de Lentejas Marrones en una opción saludable y satisfactoria para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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