1 serving (140 grams) contains 160 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 50 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 114.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz jazmín integral
El arroz integral de jazmín marrón es una variedad de arroz aromático de grano entero tradicionalmente cultivado en el sudeste asiático, especialmente en Tailandia. A diferencia del arroz de jazmín blanco, conserva su salvado y germen ricos en nutrientes, lo que le otorga una textura más masticable y un sabor a nuez. Este arroz es una buena fuente de fibra, magnesio y vitaminas del complejo B, promoviendo la digestión, energía constante y la salud general del corazón. Su índice glucémico más bajo en comparación con el arroz blanco lo convierte en una mejor opción para mantener niveles equilibrados de azúcar en la sangre. El arroz integral de jazmín marrón es versátil, complementando platos como salteados, curry y proteínas a la parrilla. Aunque más nutritivo que su homólogo refinado, tiene ligeramente más calorías y tarda más tiempo en cocinarse debido a sus capas sin procesar. Con sus cualidades aromáticas y perfil nutricional, el arroz integral de jazmín marrón es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa robusta y saludable al tradicional arroz blanco en la cocina asiática o global.
