1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 0.4 g | ||
| proteínas | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 86 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jazmín Marrón
El arroz integral de jazmín es una variedad de grano entero del fragante arroz de jazmín, originario de Tailandia y ampliamente utilizado en la cocina del sudeste asiático. Conocido por su sabor a nuez y su textura ligeramente masticable, conserva la capa de salvado, lo que lo hace más denso en nutrientes que su contraparte blanca. Rico en nutrientes esenciales como fibra, vitaminas del grupo B, magnesio y antioxidantes, el arroz integral de jazmín apoya la digestión, la salud cardíaca y niveles de energía sostenidos. Su índice glucémico más bajo en comparación con el arroz de jazmín blanco puede convertirlo en una mejor opción para controlar el azúcar en la sangre. Sin embargo, es más alto en carbohidratos, por lo que se debe consumir con moderación para aquellas personas con requisitos dietéticos específicos. Libre de gluten y conservantes, es una opción versátil y consciente de la salud que complementa salteados, curry y platos de verduras, al mismo tiempo que aporta un toque fragante a comidas clásicas de arroz. Equilibrando nutrición y sabor, el arroz integral de jazmín es una opción saludable para ampliar las posibilidades culinarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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