1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1375 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 107.5 g | 137% | |
| Grasa Saturada | 10 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 75 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 75 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 70 g | 250% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 47.5 g | 95% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 650 mg | 50% | |
| Hierro | 15 mg | 83% | |
| Potasio | 2100 mg | 44% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semilla de lino marrón
La semilla de lino marrón, derivada de la planta Linum usitatissimum, es una semilla densa en nutrientes celebrada por su versatilidad y beneficios para la salud. Originaria del Mediterráneo y de partes de Asia, la semilla de lino ha sido incorporada en cocinas de todo el mundo, a menudo apareciendo en productos horneados, batidos, avena y ensaladas. Llena de fibra dietética, ácidos grasos omega-3 y lignanos, estas semillas apoyan la salud del corazón, ayudan en la digestión y ofrecen propiedades antioxidantes. Una sola porción es rica en proteínas, grasas beneficiosas, y vitaminas y minerales esenciales como magnesio y manganeso. Su sabor ligeramente a nuez realza tanto recetas dulces como saladas. El lino es naturalmente libre de gluten, pero se debe consumir molido para una óptima absorción de nutrientes. Aunque altamente nutritivo, se recomienda moderación ya que un consumo excesivo puede interferir con la digestión o la coagulación sanguínea. El lino marrón es un ingrediente simple y saludable para fomentar el bienestar general y el equilibrio nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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