1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 875.4 mg | 291% | |
| Sodio | 331.2 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 189.3 mcg | 946% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 331.2 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About huevos marrones
Los huevos marrones son un alimento rico en nutrientes procedente de gallinas con plumas de color marrón rojizo, ofreciendo un color de cáscara robusto pero un valor nutricional idéntico a sus contrapartes blancas. Repletos de proteínas de alta calidad, esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, también son una fuente significativa de vitaminas como la B12 para el metabolismo energético, y la riboflavina, que apoya una piel sana y los ojos. Los huevos marrones contienen minerales esenciales como selenio y fósforo, que promueven la función inmunológica y la salud ósea. Como ingrediente versátil y bajo en carbohidratos, son populares en cocinas de todo el mundo, desde abundantes desayunos americanos hasta pasteles franceses y salteados asiáticos. Aunque los huevos marrones suelen ser percibidos como más saludables, esto es un error, ya que la nutrición depende de la dieta de la gallina en lugar del color de la cáscara. La moderación es clave, ya que contienen colesterol que algunas personas pueden necesitar controlar. En general, los huevos marrones son una adición saludable y nutritiva a dietas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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