1 serving (80 grams) contains 283 calories, 2.7 grams of protein, 26.8 grams of fat, and 12.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
832.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 78.8 g | 101% | |
| Grasa Saturada | 69.9 g | 349% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.1 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 35.8 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 21.2 g | 75% | |
| Azúcares | 14.7 g | ||
| proteínas | 7.8 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.9 mg | 2% | |
| Hierro | 5.7 mg | 31% | |
| Potasio | 837.6 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coco Marrón
El coco marrón es el fruto maduro de la palma de coco, cultivado predominantemente en regiones tropicales como el sudeste de Asia, las islas del Pacífico y el Caribe. Dentro de su cáscara áspera y fibrosa, encontrarás una pulpa blanca dura y agua de coco rica en nutrientes. La pulpa es densa en fibra dietética, grasas saludables, manganeso y cobre, lo que la convierte en una gran fuente de energía y beneficiosa para la digestión, la salud ósea y la función celular. El contenido de grasa, compuesto principalmente por triglicéridos de cadena media (TCM), es fácilmente metabolizado y puede apoyar el control de peso y la salud cerebral. El agua de coco es hidratante y rica en potasio, ayudando al equilibrio electrolítico. Aunque el coco es altamente nutritivo, su contenido de grasas saturadas debe consumirse con moderación, especialmente para aquellos que controlan la salud del corazón. El coco marrón es versátil y se utiliza frecuentemente en curris, postres, batidos y repostería en diversas cocinas, aportando un sabor rico y tropical a los platos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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