1 serving (40 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 100 g | 36% | |
| Fibra Dietética | 12.5 g | 44% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chapati integral
El Chapati Marrón, un pilar apreciado en la cocina india, es un pan plano redondo sin levadura hecho principalmente de harina de trigo integral mezclado con agua y una pizca de sal. Su preparación sencilla implica extender la masa en discos delgados y cocinarlos en un comal hasta que se inflen y se doren ligeramente. A diferencia de las alternativas de harina refinada, el Chapati Marrón conserva su contenido de nutrientes debido al uso de trigo integral, haciéndolo rico en fibra dietética, vitaminas y minerales como magnesio y hierro. Esta fibra apoya la digestión y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre, convirtiéndolo en una opción más saludable para quienes tienen diabetes o buscan comidas equilibradas. Bajo en grasa y libre de aditivos, ofrece energía sostenida sin carga calórica innecesaria. Sin embargo, sus beneficios nutricionales pueden depender de acompañamientos, como el ghee o platos muy condimentados. Disfruta del Chapati Marrón como un complemento saludable para curris, lentejas o guarniciones de verduras frescas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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