1 serving (40 grams) contains 99 calories, 3.8 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 17.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
584.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1065.1 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 102.5 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 15.4 g | 55% | |
| Azúcares | 12.1 g | ||
| proteínas | 22.7 g | 45% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 544.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral con semillas de girasol
El pan integral con semillas de girasol es un pan saludable y sustancioso que combina los sabores terrosos de la harina integral y las semillas de girasol de sabor a nuez. Originario de la cocina europea y norteamericana, este pan suele elaborarse con harina de trigo integral, agua, levadura y una generosa cantidad de semillas de girasol, que aportan textura y un aumento nutricional. Rico en fibra dietética, favorece la digestión saludable y ayuda a mantener niveles de energía estables. Las semillas de girasol proporcionan grasas saludables para el corazón, proteína de origen vegetal y nutrientes esenciales como la vitamina E y el magnesio. A diferencia del pan blanco, sus ingredientes no refinados contribuyen a propiedades de índice glucémico más bajo, convirtiéndolo en una mejor opción para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, las personas conscientes de las calorías deben disfrutarlo con moderación, puesto que las semillas y los granos enteros contribuyen a un contenido calórico más denso. Perfecto para sándwiches o acompañado de sopas, este pan ofrece una adición satisfactoria y nutritiva a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
