1 serving (38 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 93.8 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 12.5 g | 44% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 18.7 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 187.5 mg | 14% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 250.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rebanada de pan integral
La rebanada de pan integral, generalmente elaborada con harina de trigo integral, es un alimento básico en muchas cocinas de todo el mundo, especialmente en las dietas occidentales. Su distintivo sabor a nuez y su textura densa provienen del uso de granos sin refinar, que conservan el salvado y el germen del grano de trigo. Esto contribuye a un mayor contenido de fibra en comparación con el pan blanco, promoviendo una mejor digestión y energía más duradera. Rico en vitaminas esenciales como B6 y E, así como minerales como magnesio y zinc, el pan integral suele asociarse con beneficios para la salud del corazón y una mejor gestión del peso. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar según los ingredientes adicionales, como azúcar, conservantes o harina refinada. Para maximizar sus beneficios para la salud, elige marcas o recetas con aditivos mínimos y etiquetado de grano entero. El pan integral es versátil, sirviendo como base para sándwiches, tostadas, o acompaña a sopas y ensaladas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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