1 serving (70 grams) contains 190 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
641.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.8 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 777.0 mg | 33% | |
| Carbohidratos Totales | 118.2 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 13.5 g | 48% | |
| Azúcares | 10.1 g | ||
| proteínas | 20.3 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 67.6 mg | 5% | |
| Hierro | 5.1 mg | 28% | |
| Potasio | 270.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panecillo integral
Las bollos de pan integral son productos horneados saludables hechos principalmente de harina de trigo integral, agua, levadura y un toque de azúcar o miel para darles dulzura. Originarios de las cocinas occidentales, estos bollos son un alimento básico en muchas dietas debido a su sabor terroso y textura suave. El uso de harina de trigo integral les otorga una calidad densa y sustanciosa, y proporciona una fuente de carbohidratos complejos, fibra dietética y nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B y hierro. Son bajos en grasa y pueden ser una alternativa más saludable a los bollos hechos con harina blanca refinada. Los bollos de pan integral son ideales para sándwiches o como acompañamiento de sopas y ensaladas. Sin embargo, algunas recetas pueden incluir azúcar adicional o mantequilla, por lo que es importante tener en cuenta el tamaño de las porciones. Su alto contenido de fibra apoya la salud digestiva y puede ayudar a mantener una energía más duradera, convirtiéndolos en una adición nutritiva a comidas equilibradas.
