1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
607.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.5 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1105.0 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 110.5 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 276.2 mg | 21% | |
| Hierro | 5.5 mg | 30% | |
| Potasio | 276.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan integral
El pan integral es un pan saludable y rico en fibra hecho principalmente de harina de trigo integral, a veces combinado con otros granos como centeno u avena. Originario de las cocinas europeas, se ha convertido en un alimento básico en dietas a nivel mundial debido a su textura sustanciosa y su sabor robusto y a nuez. A diferencia del pan blanco, el pan integral conserva el salvado y el germen del grano de trigo, proporcionando niveles más altos de vitaminas, minerales y fibra, que apoyan la digestión y ayudan a mantener niveles de energía estables. Típicamente bajo en grasa, el pan integral es una alternativa más saludable para sándwiches, tostadas o guarniciones. Sin embargo, algunas variedades compradas en tiendas pueden contener azúcares añadidos o conservantes, por lo que es importante revisar las etiquetas. Adecuado para dietas vegetarianas y veganas, el pan integral es una elección versátil y nutritiva que complementa un estilo de vida equilibrado.
