1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
607.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.5 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1105.0 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 110.5 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 276.2 mg | 21% | |
| Hierro | 5.5 mg | 30% | |
| Potasio | 276.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan integral
El pan integral es un pan saludable y rico en fibra hecho principalmente de harina de trigo integral, a veces combinado con otros granos como centeno u avena. Originario de las cocinas europeas, se ha convertido en un alimento básico en dietas a nivel mundial debido a su textura sustanciosa y su sabor robusto y a nuez. A diferencia del pan blanco, el pan integral conserva el salvado y el germen del grano de trigo, proporcionando niveles más altos de vitaminas, minerales y fibra, que apoyan la digestión y ayudan a mantener niveles de energía estables. Típicamente bajo en grasa, el pan integral es una alternativa más saludable para sándwiches, tostadas o guarniciones. Sin embargo, algunas variedades compradas en tiendas pueden contener azúcares añadidos o conservantes, por lo que es importante revisar las etiquetas. Adecuado para dietas vegetarianas y veganas, el pan integral es una elección versátil y nutritiva que complementa un estilo de vida equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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