1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.7 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de queso con pan integral
El sándwich de queso con pan integral combina simplicidad y nutrición, convirtiéndolo en una opción popular tanto en la cocina occidental como en la global. Su base son dos rebanadas de pan integral saludable, conocido por ser rico en fibra dietética y nutrientes esenciales. El sándwich presenta capas de queso, que ofrecen una fuente de proteínas y calcio, contribuyendo a la salud ósea y al mantenimiento muscular. Ingredientes opcionales como verduras frescas—lechuga, tomate o pepino—mejoran su perfil nutricional con vitaminas y antioxidantes. Mientras que el uso de pan integral promueve la salud del corazón y la digestión, el queso puede ser moderadamente alto en grasas saturadas, por lo que se recomienda controlar las porciones para un consumo equilibrado. Ideal para un almuerzo rápido o un tentempié, es un plato accesible y versátil que se puede personalizar para obtener beneficios adicionales para la salud o darse un capricho dependiendo de los ingredientes añadidos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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