1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pan de centeno con tocino
La Ensalada Sandwich de Pan Integral con Tocino combina ingredientes simples pero sabrosos para un bocado abundante y equilibrado. Originaria de los fundamentos de la cocina occidental, esta sandwich presenta tocino crujiente, lechuga fresca, tomates en rodajas y mayonesa cremosa dispuestos entre dos rebanadas de pan integral rico en nutrientes. El pan integral ofrece una alternativa más saludable al pan blanco, proporcionando fibra dietética y carbohidratos complejos que apoyan la digestión y la energía sostenida. La inclusión de verduras frescas aporta vitaminas A y C, antioxidantes e hidratación, mientras que el tocino añade sabor salado y proteínas, aunque es más alto en sodio y grasa. La moderación es clave para disfrutar de esta opción saciante, convirtiéndola en una elección satisfactoria para un almuerzo rápido o merienda. Combínala con una porción de fruta o verduras para obtener una comida aún más nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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