1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles en salsa de tomate
Los frijoles marrones en salsa de tomate es un plato sustancioso a menudo asociado con la cocina mediterránea, aunque existen variaciones a nivel mundial. Normalmente consta de frijoles marrones cocidos a fuego lento en una salsa de tomate espesa, a menudo sazonada con cebollas, ajo y hierbas como orégano o perejil. Los frijoles son una excelente fuente de proteínas de origen vegetal, fibra dietética y nutrientes clave como hierro y magnesio, promoviendo la salud cardíaca y la digestión. Los tomates aportan licopeno, un antioxidante vinculado a la reducción de la inflamación y la mejora de la salud de la piel. Aunque nutritivo, el perfil saludable del plato puede variar según la preparación; las versiones enlatadas pueden contener azúcar añadida, sodio o conservantes. Optar por variedades caseras o con bajo contenido de sodio puede mejorar sus beneficios nutricionales. Los frijoles marrones en salsa de tomate son versátiles y se pueden servir como acompañamiento, incorporarse en guisos o disfrutarse como plato principal independiente. Es una opción satisfactoria y saludable para vegetarianos y cualquier persona que busque una nutrición equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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