1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 46 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 86 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz Basmati Integral
El arroz Basmati integral es una variedad de grano entero del fragante y largo arroz originario del subcontinente indio. Conocido por su sabor a nuez y textura ligeramente masticable, es un ingrediente básico en las cocinas del sur de Asia, Oriente Medio y Persia. A diferencia del basmati blanco, el basmati integral conserva su capa de salvado rica en nutrientes, lo que lo convierte en una buena fuente de fibra, minerales esenciales como magnesio y manganeso, y vitaminas del grupo B. Su bajo índice glucémico ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre, convirtiéndolo en una opción más saludable para aquellos que manejan la diabetes o buscan energía sostenida. Rico en carbohidratos complejos, proporciona un combustible duradero para el cuerpo. Sin embargo, como todo arroz, es importante controlar las porciones y combinarlo con una dieta equilibrada para evitar una ingesta calórica excesiva. El arroz Basmati integral es una elección nutricional que complementa una amplia gama de platos sabrosos al mismo tiempo que respalda la salud en general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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