1 serving (100 grams) contains 265 calories, 9.0 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 49.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
631.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.6 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1169.0 mg | 50% | |
| Carbohidratos Totales | 116.7 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 13.1 g | ||
| proteínas | 21.4 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 8.6 mg | 47% | |
| Potasio | 273.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Broodjes
Los broodjes son bocadillos tradicionales holandeses conocidos por su simplicidad y versatilidad. Normalmente hechos con un pequeño panecillo crujiente, estos bocadillos pueden estar rellenos de una variedad de ingredientes como embutidos, quesos, verduras frescas o aderezos como mantequilla y mayonesa. Los rellenos populares pueden incluir salmón ahumado, queso Gouda o jamón en lonchas, reflejando sus raíces holandesas. Los broodjes suelen disfrutarse como una opción rápida para el desayuno o el almuerzo. Desde una perspectiva nutricional, pueden ser una elección equilibrada dependiendo de los rellenos. El pan integral aumenta la ingesta de fibra, mientras que las proteínas magras y las verduras frescas proporcionan nutrientes esenciales. Sin embargo, ciertos aderezos o carnes grasas pueden aumentar el contenido calórico y de grasas saturadas, por lo que el control de las porciones y las elecciones de ingredientes son clave para mantener la salud. Ya sean simples o gourmet, los broodjes ofrecen una encantadora instantánea de la cocina holandesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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