1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Broodje gezond
El Broodje Gezond es un clásico sándwich holandés celebrado por sus ingredientes simples pero saludables. Normalmente se sirve en un bollo crujiente blanco o integral, e incluye lechuga fresca, rodajas de tomate, pepino y queso, a menudo acompañado de un huevo duro y jamón o pavo de fiambre. Un ligero toque de mantequilla o mayonesa puede añadirse para dar sabor. Originario de los Países Bajos, su nombre se traduce como "sándwich saludable," reflejando sus componentes frescos y ricos en nutrientes. El Broodje Gezond ofrece un buen equilibrio de carbohidratos, proteínas y vitaminas, convirtiéndolo en una elección energizante. La inclusión de verduras aumenta la ingesta de fibra, mientras que el huevo y el queso aportan proteínas esenciales y minerales como calcio. Optar por pan integral mejora su perfil nutricional. Aunque delicioso, moderar la cantidad de mayonesa o queso puede ayudar a reducir el contenido de grasa, asegurando que siga siendo una opción verdaderamente saludable para una comida o tentempié rápido.
