1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 875.4 mg | 291% | |
| Sodio | 331.2 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 189.3 mcg | 946% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 331.2 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo roto
El Huevo Roto es un plato sencillo comúnmente asociado con la cocina de desayuno en diversas culturas, especialmente en las tradiciones occidentales y latinas. Normalmente se elabora friendo o revolviendo los huevos hasta que las yemas estallen y se mezclen con las claras, esta preparación destaca la riqueza natural y versatilidad del huevo. Los huevos son un alimento rico en nutrientes, lleno de proteínas, aminoácidos esenciales, vitaminas como la B12 y la D, y minerales como el selenio y la colina, que respaldan la salud cerebral y el metabolismo. Aunque los huevos rotos ofrecen una opción satisfactoria y baja en carbohidratos, sus beneficios para la salud dependen de los métodos de preparación. Freír en mantequilla o aceite en exceso puede agregar grasas y calorías innecesarias, mientras que incorporar verduras mejora su valor dietético. El Huevo Roto es celebrado por su sencillez, capacidad de adaptación y habilidad para complementar una comida equilibrada y saludable cuando se prepara con atención plena.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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